本套宿舍健身全攻略全17课由启航资源网，仅用于健身学习交流，土豪请支持原创作者，本站收益用于平台服务器、云存储CDN等网站运营成本。\
此套宿舍健身教程涉及全面，各大肌肉群，饮食，健身原理等都有！！讲的运动理论明了易懂。爱健身又不想去健身房的，此教程是你最佳选择！！
宿舍健身全攻略一 组建宿舍健身系统
宿舍健身全攻略五 寻找胸肌发力的技巧
宿舍健身全攻略四 发力与神经疲劳
宿舍健身全攻略十一 肩部训练进阶与周期安排
宿舍健身全攻略十四 二三头综合训练
宿舍健身全攻略十三 肱三头肌经典动作分级
宿舍健身全攻略十 背阔肌加负荷和安全要点
宿舍健身全攻略三 运动营养补剂使用
宿舍健身全攻略七 三角肌入门训练
宿舍健身全攻略六 背阔肌练习与肌肉对称
宿舍健身全攻略久 运动补剂提高与饮食要点
宿舍健身全攻略减肥篇二 减肥前健康认知和营养解决方案
宿舍健身全攻略二 无器械力量训练
宿舍健身全攻略 俯卧撑特辑
宿舍健身加强版（变态引体向上）
宿舍健身攻略增肌篇 胸大肌训练进阶
宿舍健身攻略腹肌篇3 腹外斜肌的训练
声明：本站资源来自会员发布以及互联网公开收集，不代表本站立场，仅限学习交流使用，请遵循相关法律法规，请在下载后24小时内删除。 如有侵权争议、不妥之处请联系本站删除处理！ 请用户仔细辨认内容的真实性，避免上当受骗！
加客服微信：1480805033，开通VIP下载权限！
