本套 【高质量睡眠】给你一套睡得好的系统方法由91学习资源网，仅用于健康讲座学习交流，土豪请支持原创作者，本站收益用于平台服务器、云存储CDN等网站运营成本。
【高质量睡眠】给你一套睡得好的系统方法
1.增大动力：睡眠就像滑滑梯
2.减少阻力：创造合适的心理环境
3.减少阻力：创造合适的卧室环境
4.排除干扰：酒、咖啡、安眠药和午觉
5.形成习惯：改善睡眠微习惯
声明：本站资源来自会员发布以及互联网公开收集，不代表本站立场，仅限学习交流使用，请遵循相关法律法规，请在下载后24小时内删除。 如有侵权争议、不妥之处请联系本站删除处理！ 请用户仔细辨认内容的真实性，避免上当受骗！
加客服微信：1480805033，开通VIP下载权限！
